چرا شروع یک برنامه ورزشی یا تداوم آن ، اینقدر سخت است ؟

• Views 0
• Likes 0
• Rating 12345

این مساله تنها برای شما سخت نیست . تقریبا 50 درصد افراد شروع کننده یک برنامه ورزشی طی 6 ماه آن را رها می کنند . با اینکه درزش آثار مثبتی بر سلامت روانی ما دارد ، اما بسیاری از تغییرات در مدتی کوتاه پس از ترک ورزش یا در طولانی مدت تجربه می شوند . بیایید صادق باشیم – برخی از ما از ورزش لذت نمی‌بریم و به همین دلیل انجام آن سخت می شود . سعی کنید ورزشی را انتخاب کنید که به انجام آن علاقه دارید – حتی اگر با تمام چیزهایی که دیگران انجام می دهند ، فرق داشته باشد . آن چه مهم است ، اینکه شما نوعی فعالیت بدنی را انتخاب کنید که جدا باشد و با برنامه تان جور در آید .