در صورت عدم رعایت اصول و مراقبت های بهداشتی پوست ، بیماریها و موارد مختلفی ممکن است پوست را تهدید کند مثل جوش یا آکنه، کهیر ، بیماری های قارچی ، حساسیت های پوستی و … عرق کردن یکی از فع... بیشتر بخوانید
سعی کنید ساعت خوابیدن و بیدار شدن خود را در طول هفته منظم کنید ( در ساعت معینی بخوابید و بیدار شوید ). از خوابیدن عصر به مدت طولانی پرهیز کنید کنبد ( حداکثر 1 ساعت بیشتر نخوابید ). از خوابید... بیشتر بخوانید
این روزها سطح قند خون به راحتی به خاطر رژیم غذایی ضعیف و مصرف بیش از حد شیرینی و کربوهیدرات تصفیه شده بالا می رود ؛ برای درست کردن درمان ساده خانگی که دیابت را کنترل می کند از دارچین استفاده... بیشتر بخوانید
گاهی اوقات استرس می تواند تاثیر منفی بر ابعاد اصلی سلامت ما (افکار ، احساس ها ، رفتارها و واکنش های جسمی ) داشته باشد . استرس اگر باعث شود احساس تهدید یا خطر از دست دادن و فقدان بکنیم ، احتم... بیشتر بخوانید
متاسفانه بسیاری از دختران در سنین بلوغ به رژیم های لاغری شدید و سخت و غیر علمی روی می آورند و خود را از مصرف گروه های مختلف غذایی محروم می کنند . درست است که ظاهر زیبا و اندام متناسب یرای شم... بیشتر بخوانید
سالم زندگی کردن یعنی میانه روی ، تعادل و انعطاف . روزهایی پیش می آیند که نمی توانیم خوراکی سالم مصرف کنیم یا روزهایی که نمی توانیم ورزش کنیم . این امر در زندگی پر مشغله و بعضا استرس زای ما ک... بیشتر بخوانید
میوه‌ها و سبزیجات تازه خوردن میوه‌ها و سبزیجات در زمان زنگ تفریح برای دانش‌آموزان ممکن است کمی مشکل باشد زیرا اکثر دوستانشان ممکن است این قبیل مواد غذایی را مصرف نکنند و حتی وی را مسخره کنند... بیشتر بخوانید
یکی از ناراحت کننده ترین احساساتی که هر فرد می تواند تجربه کند تنگی نفس است ; این حس که شما نمی توانید هوای کافی استنشاق کنید ، می تواند حتی دردناک باشد . کارکرد ریه حیاتی است و خوشبختانه ما... بیشتر بخوانید
نوجوانی برهه ای گیج کننده در زندگی است و هنگامی که تغییرات بدنی بلوغ به آن اضافه می شود ، می تواند تنش زا تر هم بشود . بلوغ زمانی است که تغییرات هورمونی ، کودک را به بزرگسال تبدیل می کند . ی... بیشتر بخوانید
بسیاری از عفونت های قابل پیشگیری از راه تماس بدنی بین افراد منتقل می شود . میکروب های مختلف می توانند روی پوست ، دستگیره در ، میله های پله و دیگر اشیا تا چندین ساعت فعال بمانند . از آن جا که... بیشتر بخوانید
